プロフィールで公開しているが、私は「双極性感情障害」（いわゆる「躁うつ病」）を患っている。
躁状態の時は24時間寝ることもなく暴れ続けるような状態に。
うつ状態の時は布団から起き上がれない状態になる。
仕事を休職し始めたブログを始める前までの約4年間は、うつ状態が酷く、満足に外出することができない状態だった。
しかしブログ執筆の為に利用し始めたAudibleにより、散歩という形で自然に外出できるようになった。
そのため（特に精神疾患で苦しんでいる）あなたにその話をしたいと思い、記事を書くことにした。
※Audible…Amazonが提供しているオーディオブック聴き放題サービスのこと。聴き放題サブスクの中では最強（と思っている）。
初回登録なら30日間無料（期間終了後は月額1,500円。
高っ！となるかもしれないが、刺さる作品がかなりあるので私は正直気にしていないです）。
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仕事ができなくなった。もう限界なんて超えていた。
私がうつ病を発症してから、記事作成時点で10年になる。
その間ずっと調子が悪かった訳ではないが、4年前に症状が重くなり、仕事に行くことができなくなった。
どういう状態だったかというと、
- 頭が全く回らない（石が入ってる感覚）
- 何もしてない、されてないのに涙が止まらない
- 物事（食事・睡眠含む）に興味が無くなる
という感じだ。
上司との仕事のやりとりが段々できなくなっていった。
単純な経理事務もできなくなっていった。
椅子から立ち上がる気力が無くなっていた。
もう限界だと悟った私は心療内科を受診し、医師の診断のもと休職することとなった。
当時は職場の人に申し訳ない気持ちでいっぱいでした…
休職してちょっと回復してきた。だから散歩してみることにしたが……
休職して1年くらいは、しんどくて布団の上で横になって一日が過ぎたり、
逆に夜中に自転車で走り回るような異様な行動をとったり（いわゆる「躁」状態。誰に聞いても「お前ギラギラしてたよ」言われた）していた。
それが終わるとまた数カ月動けなくなり…というとても不安定な状態だった。
1年が過ぎたころ、調子が回復してきたと思ったため、一度復職した。
が、じわじわと症状が悪化し、半年も持たずして再び休職。
うつ状態の時の自己判断なんて、全然あてにならんのですよ。
その後は冷静に医師のアドバイスを聞き入れ、家の中で療養に専念。
その結果調子が少しずつ良くなり、ブログ運営開始1カ月前くらいの時点で、
「少し外に出てみようかな」という気になり始めた。
そこで家の周りを散歩してみたのだが…
結果はあまり良くありなかった。
その原因は何か。
散歩してる時は、体は動いてるが頭は暇なことが多い。
そうすると勝手に頭が動いてしまうのだ。悪い方向に。
「今みんな仕事してるのに、自分だけ家で何やってるんだろ」
「働けない自分に、生きてる意味なんてあるのか」
とか、延々と考えてしまっていた。
そのためすぐに散歩を断念した。
あっという間に月日は流れ、私は仕事を退職した。そしてブログを始めようと決めた。
休職し始めてから3年近く経ち、いよいよ復職するか退職するか決めなければならない時期になった。
悩みに悩んだ末、私は退職を選択。
フルタイムで継続的に働くということ自体が、自分には難しいと感じたためです。
退職を決め、準備をする中で、次に何をしようかと考えた（ギリギリ考えるくらいのエネルギーは回復していた。）。
元々お金を使う性格ではなかったため、5～6年は生活できるくらいの貯金はあった。過去の自分に感謝。
しかし時間の問題である。いずれ底をつく。
そのため、全くなにもしないという訳にもいかないかな、と思っていた。
でも無理したらうつ状態がぶり返してしまう…
自分のペースで働くことができ、少しずつでもいいからお金が稼げること。
と考え、いろいろ調べた結果、ブログによるアフィリエイトに辿り着いた。
「もうオワコン」「個人で稼げる時代は終わった」などという意見もたくさん見た。
しかし今の自分にはピッタリだと感じ、ブログを始めることにした。
読書が好きだったため、読書ブログを書くことを即決。
Audibleを使って、少しずつ散歩できるようになった。数年ぶりの嬉しさだった。
読書ブログを書くなら、当然本を読まなければならない。
本を読まずに書くこともできるかもしれませんが、薄っぺらい記事しか書けないと思います。
でもなるべくお金は使いたくない。
そこで、Amazonの電子書籍読み放題サービス「Kindle Unlimited」を利用することに。
その時、ふと商品ページを見ると、「Kindle版」の横に「Audible版」と書いてあるのに気付いた。
ここで初めて、Audibleというオーディオブック聴き放題サービスがあることを知る。
早速登録を済ませ、大好きなライトノベルの朗読を聴く。
温泉に浸かってるみたいだ…
プロの声優さんだから滑舌が良くて心地よいし、作業しながらでも聴くことができる。
ここで思う。
これがあれば、余計な事を考えずに散歩できるのではと。
そして早速ワイヤレスイヤホンを購入し、約半年ぶりの散歩に出かけた。
↓購入したワイヤレスイヤホン。紐のビロンビロンから解放される。電池の持ちが良い。ケース取り出すだけで勝手に繋がる。至れり尽くせりYeah！
その結果。
大成功でした！
身体を動かし、適度に日光を浴び、頭は朗読に浸っている。
久しぶりに「外に出るって、気持ちいいな」と思えたのである。
現在は少しずつ散歩の頻度も高くなり、晴れの日の7割くらいは外に出て30分くらい歩いている。
それからコンビニへ。
散歩終わりのLチキｳﾏｧｧｧｲ！！
【おわりに】Audibleが大きな変化をもたらしてくれた。あなたにも同じことが起きるかもしれない。
変化というのは、思いもよらないところからやってくるものだなと感じた。
まさかAudibleによって、気持ちよく外に出られるようになるとは。
もしあなたも私と同じように苦しんでいるならば、まずはしっかり家で休んで、
ゆっくり焦らずに、できることから始めてみてほしい。
そして気が向いたら、その「できること」の中に「オーディオブックを聴く」を入れてほしい。
高い確率であなたにプラスをもたらしてくれるから。
今回の話でAudibleが気になったらこちらの記事へ↓
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