どうして私は、頑張りたくないのに頑張ってしまうの？
どうして私は、私を許すことができないの？
どうして。
どうして私は、私を受け入れることができないの？
そんな風に悩んでいるあなたにおすすめの……
というか、私自身が凄く助けられた本を紹介します。
【ちなみに】
当ブログで紹介している書籍は全て、Amazonの電子書籍読み放題サービス「Kindle Unlimited」で読んだものである（注 私が読んだ後に読み放題対象外になっている書籍もあります。しかし再び読み放題対象になることもあり。）。
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『がんばることをやめられない コントロールできない感情と「トラウマ」の関係』
| 書誌情報 | |
| 著者 | 鈴木 裕介 |
| 発行年月日 | 2023年10月2日 |
心療内科医である筆者が、
本来の「私」とは異なる「わたし」の存在に困惑し、苦しんでいる人に対して、
「わたし」とは何者なのか知ってもらうことで自分との付き合い方を変えるきっかけを作っている一冊。
・この本、俺の為に書いた？
・解像度が高すぎて、前書きだけで引き込まれた。
私を守る「わたし」がいるってこと、大人になった今はよく分かる。
・あぁ、何か合点がいった。
「対策する」の前の「知る」が欠けてるんだ。
・「どうして今の自分が形成されたのか」、分かる人にはとことん分かる一冊。
もちろん抜け出し方も教えてくれる。
・そのゲームの例え、出してくれると思ってました。
スーッと、筆者の考えが心に浸透していく。
【おわりに】進もうとしなくても、受け入れられたら勝手に進んでいる。
「どうにかしなくちゃ」と思っていた。
「前に進まなくちゃ」と思っていた。
でもそうじゃないんだ。
どうして「今の自分」が生まれたのか「知る」こと。
今の自分を「知る」こと。
自分を守ってきた「わたし」を知ること。
そして「わたし」の存在を認めること。
それが大事。
知って、認められたら、勝手に私は前に進み始める。
やっと、私の時間が動きそうだ。
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