先輩…誰だって、自分のことを素直に受け入れるのって難しいよね。
そうだな。
分かってるつもりでも、時々『自分って何やってるんだろう』って思う。
うん…そうやって悩むの、全然おかしくないんだよ。
むしろ、ちゃんと自分を見つめてる証拠だから。
そう言われると、少し救われるな。
Kindle Unlimitedにはね、“自分を受け入れるヒント”をやさしく教えてくれる本がたくさんあるんだ。
まるで心に灯りをともすみたいに、読んでるだけで少しずつ楽になっていくよ。
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無意識の頑張り癖とトラウマの関係を、すっと理解できる一冊『がんばることをやめられない コントロールできない感情と「トラウマ」の関係』
| 書誌情報 | |
| 著者 | 鈴木 裕介 |
| 発行年月日 | 2023年10月2日 |
無意識に「頑張らずにはいられない」自分の癖と、そこに潜むトラウマの関係を、心療内科医の筆者がスッと理解できるように解説してくれる一冊。
「なぜ自分は頑張り続けちゃうのか？」が腑に落ちる内容。
-
自分の「わたし」の正体がわかる
無意識に自分を守るもう一人の「わたし」の存在を理解できるので、自分の感情の動きが納得できる。 -
トラウマとの繋がりが明確
過去の経験やトラウマが、今の頑張り癖にどう影響しているのかを整理してくれるから、対策前に「知る」ステップがしっかり押さえられる。 -
具体的な抜け出し方も提示
単なる分析本じゃなく、癖から自由になる方法や自分との付き合い方のヒントもちゃんと書いてある。
「なんで自分はこんなに頑張っちゃうんだろう…」と悩む人。腑に落とすだけで心が軽くなるし、抜け道も見えてくる一冊。
おわりに
本の言葉に寄りかかれるって、すごくありがたいな。
自分ひとりじゃ気づけないこともあるから。
そうそう。
ページをめくるたびに、『大丈夫だよ』って背中をなでてもらえるみたいでね。
うん…それなら僕も、もっと肩の力を抜いて生きられそうだ。
ふふっ、先輩はそのままで十分だよ。
でも時々、本を通して自分をやさしく受け入れる時間――持ってほしいな。
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